Small Group Training Zoeterwoude
Ben jij klaar voor de strijd tegen de kilo's. Wil je nu eindelijk een keer af van dat vervelende buikvetrandje? Past het sporten in een groep bij je, maar wil je graag in een kleine groep aan de slag gaan? Op slechts 5 minuten fietsen van Zoeterwoude Rijndijk en 15 minuten van Zoeterwoude Dorp ligt de prachtige locatie waar wij de small group lessen verzorgen op bedrijventerrein de Waard, op de Willem barentszstraat 3, in Leiden. Met een maximale bezetting van 6 personen in een groepje mag jij uitgaan van de beste kwaliteit.
Meld je dan direct aan via de proefles button. En we nemen direct contact met je op.
Wat klanten zeggen
Eli Theil (32), Leiden
Heb 1 keer per week smallegroup training van Peter-Jan kops veel afwisseling in de trainingen en ideaal voor mensen die niet in te grote groep willen trainen zeker een aanrader
Thijs van Oorschot (45), Leiderdorp
Een training onder begeleiding van Peter is helemaal top; hij weet je goed uit te dagen en te motiveren om telkens je grenzen een stukje te verleggen. De begeleiding vanuit Peter is professioneel, persoonlijk (hij is altijd overal van op de hoogte) en met humor. In de 'box' hangt een goede sfeer en er wordt uitsluitend gewerkt met kwalitatieve apparatuur en degelijk materiaal. Door de tussentijdse metingen weet je precies hoe je ervoor staat en dat geeft (voor mij) extra motivatie om te trainen.
Teresa (50), Zoeterwoude Rijndijk
Mooi gevarieerde lessen die je uitdagen om fitter te worden. Groepen zijn klein en de instructeurs hebben heel veel ervaring en bereiden leuke lessen voor.
KLEINE GROEPEN 1
OP 6 MAXIMAAL
KLEINE GROEPEN 1 OP 6 MAXIMAAL
HOGE KWALITEIT EN
VEEL AANDACHT
HOGE KWALITEIT EN VEEL AANDACHT
LES VAN EEN
GEDIPLOMEERDE HBO OPGELEIDE TRAINER
LES VAN EEN GEDIPLOMEERDE HBO OPGELEIDE TRAINER
TRAINEN MET HOOGWAARDIGE
MATERIALEN
TRAINEN MET HOOGWAARDIGE MATERIALEN
10+ JAAR ERVARING
ALS PERSONAL TRAINER
10+ JAAR ERVARING ALS PERSONAL TRAINER
ZEER FLEXIBEL EN
SERVICE GERICHT
ZEER FLEXIBEL EN SERVICE GERICHT
KEUZE UIT MEERDERE
SPORTDISCIPLINES
KEUZE UIT MEERDERE SPORTDISCIPLINES
HBO OPGELEID met 20+
JAAR LESGEEFERVARING
HBO OPGELEID met 20+ JAAR LESGEEFERVARING
SMALL GROUP TRAINING ZOETERWOUDE
Op 10 minuten fietsen van Zoeterwoude vind je onze schitterende locatie van 500m2 waar we elke week onze small group trainingen houden. In kleine groepen van maximaal 6 personen gaan we zeer effectief te kwalitatief te werk. Alle small group trainingen worden aangeboden door een gecertificeerde HBO opgeleide personal trainer. Small group trainingen zijn een steeds populairdere vorm van training aan het worden. Grote groepen en groepstrainingen waarbij ingezet wordt op volume is populair. Het is immers goedkoop en voorziet in een behoefte. Toch hebben steeds meer mensen oog voor de kwaliteit van een training. Een training moet niet alleen leuk zijn, maar moet ook voorzien in een kwalitatieve behoefte. Eerlijk is eerlijk, in een grote groep is dit niet (deels) haalbaar. Bij OldskoolFit staan we voor kwaliteit en kan je dus een maximale groepsgrootte verwachten van 6 personen.
Personal Trainer Zoeterwoude
De instructeur of trainer heeft meestal zijn handen al vol het goed laten verlopen van de les, laat staan mensen een goed bewegingspatroon aan te leren. Met de komst van Small group wordt dit laatste steeds vanzelfsprekender. In een kleine groep mensen lekker maar vooral ook goed bewegen.
Functional Training
Zodoende zien wij bij ons op de sportvloer meer en meer mensen en hebben we inmiddels drie groepen die elke week in de ochtend bij ons small goup doen. Wat is de beweegredenen van deze mensen om bij ons te komen sporten? Dit is allereerst de veilige setting! Niet iedereen is gebaat bij grote groepen waar zeer fitte en hyper actieve mensen zitten. Er is een hele grote groep die graag wil sporten, maar wel op eigen niveau en tempo. En met de juiste begeleiding. Die juiste begeleiding kunnen wij geven in de small group setting. Diverse onderzoeken tonen aan dat een groepsgrootte van vier tot 6 personen nog steeds zorgt voor een beter en veiliger bewegingspatroon dan wanneer de groep uit meer personen bestaat. Er is immers veel tijd en ruimte om alle mensen in de groep effectief te corrigeren en om de les voor deze persoon in goede banen te leiden. Doordat de groep uit slechts zes personen bestaat, creëer je niet alleen een veilige omgeving maar ook een omgeving waarin mensen elkaar echt goed leren kennen.
Persoonlijk
Tijdens onze personal training sporten de mensen echt 1 op 1 en is er maximale aandacht voor het individu. Voordeel van de small group trainingen is dat je dezelfde personal trainer met meerdere mensen kunt delen en dus de kosten kan delen. Zo heb je toch heel veel waar voor je geld en optimale begeleiding binnen jouw financiële mogelijkheden.
Wil je een keer kijken wat OldskoolFit voor jou kan betekenen binnen de small group? Surf dan snel door naar ons contact formulier en vul hem direct in voor een vrijblijvende training. Wij zijn met een small group training voor heel de omgeving van Leiden. Denk dus ook aan de omliggende dorpen Leiderdorp, Warmond en Oegstgeest!
Veelgestelde vragen Small Group Training
De grootte van small group trainingssessies in Zoeterwoude kan variëren, maar meestal zijn er een klein aantal deelnemers, meestal rond de 4 tot 6 personen. Dit zorgt voor persoonlijke aandacht van de trainer terwijl er ook een dynamische en boeiende groepsdynamiek is.
Small group training biedt verschillende voordelen. Ten eerste biedt het de mogelijkheid om nauw samen te werken met een trainer die persoonlijke begeleiding en instructie kan bieden. Ten tweede bevordert de groepsomgeving een gevoel van kameraadschap, ondersteuning en motivatie bij de deelnemers. Bovendien is small group training vaak kosten effectiever dan één-op-één personal training.
Ja, small group training is geschikt voor mensen met verschillende fitnessniveaus. De trainer kan de oefeningen en intensiteit aanpassen aan verschillende vaardigheden en doelen binnen de groep. Of je nu een beginner bent of een ervaren fitnessliefhebber, de trainer zorgt ervoor dat de trainingen uitdagend maar veilig en effectief zijn.
Small group trainingssessies omvatten meestal een verscheidenheid aan oefeningen om een uitgebalanceerde training te bieden. Dit kan onder andere krachttrainingsoefeningen, cardio-activiteiten, functionele bewegingen, circuittraining en meer omvatten. De specifieke oefeningen zijn afhankelijk van de doelen van de groep en het individu.
Small group trainingssessies in Zoeterwoude duren meestal 60 minuten. De trainer zorgt ervoor dat de sessie een effectieve training biedt binnen de toegewezen tijd.
Ja, small group training kan zeer gunstig zijn voor gewichtsverlies. De trainingen zijn ontworpen om het calorieverbruik te verhogen, magere spiermassa op te bouwen en de algehele fitheid te verbeteren. In combinatie met een gezond dieet kan small group training bijdragen aan gewichtsverlies en verbetering van de lichaamssamenstelling.
De specifieke vereisten en apparatuur die nodig zijn voor small group training hangen af van het programma en de voorkeuren van de trainer. Over het algemeen wordt deelnemers geadviseerd om comfortabele sportkleding en sportschoenen te dragen die geschikt zijn voor buitenactiviteiten. Sommige trainers kunnen aanbevelen om een handdoek, waterfles en eventuele persoonlijke fitnessaccessoires of apparatuur mee te nemen die ze graag gebruiken.
Om deel te nemen aan een small group trainingssessie, kun je meestal rechtstreeks contact opnemen met ons via het contaxtformulier. Wij zullen informatie verstrekken over beschikbare programma's, schema's, prijzen en hoe je, je kunt aanmelden. Het is raadzaam om van tevoren te informeren, aangezien er mogelijk beperkte plaatsen beschikbaar zijn in elke groep.