Small Group Training Leiderdorp
Jouw beste shape ooit begint vandaag!
In een kleine groep trainen en superfit worden? Small group training bij OldskoolFit voor je beste shape ooit! Wij willen je graag sterker en fitter maken. Jouw gezondheid is ons grootste goed.
- Sporten in een kleine groep
- Veel aandacht en begeleiding
- Elke les wordt aangepast aan jouw niveau
Vraag nu je gratis intake aan!
Wat klanten zeggen
Eli Theil (32), Leiden
Heb 1 keer per week smallegroup training van Peter-Jan kops veel afwisseling in de trainingen en ideaal voor mensen die niet in te grote groep willen trainen zeker een aanrader
Thijs van Oorschot (45), Leiderdorp
Een training onder begeleiding van Peter is helemaal top; hij weet je goed uit te dagen en te motiveren om telkens je grenzen een stukje te verleggen. De begeleiding vanuit Peter is professioneel, persoonlijk (hij is altijd overal van op de hoogte) en met humor. In de 'box' hangt een goede sfeer en er wordt uitsluitend gewerkt met kwalitatieve apparatuur en degelijk materiaal. Door de tussentijdse metingen weet je precies hoe je ervoor staat en dat geeft (voor mij) extra motivatie om te trainen.
Teresa (50), Zoeterwoude Rijndijk
Mooi gevarieerde lessen die je uitdagen om fitter te worden. Groepen zijn klein en de instructeurs hebben heel veel ervaring en bereiden leuke lessen voor.
KLEINE GROEPEN 1
OP 6 MAXIMAAL
KLEINE GROEPEN 1 OP 6 MAXIMAAL
HOGE KWALITEIT EN
VEEL AANDACHT
HOGE KWALITEIT EN VEEL AANDACHT
LES VAN EEN
GEDIPLOMEERDE HBO OPGELEIDE TRAINER
LES VAN EEN GEDIPLOMEERDE HBO OPGELEIDE TRAINER
TRAINEN MET HOOGWAARDIGE
MATERIALEN
TRAINEN MET HOOGWAARDIGE MATERIALEN
10+ JAAR ERVARING
ALS PERSONAL TRAINER
10+ JAAR ERVARING ALS PERSONAL TRAINER
ZEER FLEXIBEL EN
SERVICE GERICHT
ZEER FLEXIBEL EN SERVICE GERICHT
KEUZE UIT MEERDERE
SPORTDISCIPLINES
KEUZE UIT MEERDERE SPORTDISCIPLINES
HBO OPGELEID met 20+
JAAR LESGEEFERVARING
HBO OPGELEID met 20+ JAAR LESGEEFERVARING
SMALL GROUP TRAINING LEIDERDORP
Wil je graag afvallen? Ben je na een lange tijd van niets doen weer toe aan een nieuwe uitdaging?
Eigenlijk weet je niet waar je moet beginnen. Dan is de small gorup bij ons echt iets voor jou! In kleine groepen van slechts 6 personen gaan we lekker aan de slag.
Met oog voor detail en kwaliteit. Alle bewegingen worden afgestemd op het niveau van de deelnemers.
Elke les is anders en we kijken voordurend naar de voortgang van de deelnemers.
Hier stemmen we het niveau weer op af, zodat er resultaat behaald blijft worden. Bij groepslessen denken mensen meestal aan volle zalen met een hele fanatieke instructeur waarbij het doel is om mensen in beweging te krijgen. En dit is in de basis heel erg goed.
Wij kiezen er in de small group setting bewust voor om in kleine groepen te sporten. Zo kunnen alle deelnemers goed aangestuurd en bijgestuurd worden zodat de bewegingen goed uitgevoerd worden en er een goed resultaat behaald kan worden.
Personal Trainer Leiderdorp
Zoek jij een groepsles waarbij die aandacht er wel is? Zoek jij een les waarbij de aandacht en het niveau precies afgestemd kan worden op jouw wensen?
Kom dan een keer de small group training uitproberen in Leiderdorp. Alle small group trainingen vinden plaats in onze mooie box op de grens met Leiderdorp / Leiden op het industrieterrein de Waard.
We sporten in groepen van maximaal zes personen. Via ons boekingssysteem kan je heel eenvoudig een les inboeken en meedoen in een van de drie small groups die op dit moment actief zijn bij ons. We starten natuurlijk met een proefles.
Kom een keer kijken en zien wat wij zoals aanbieden in de small group. Je zal zien dat de mensen die reeds bij ons sporten in de small group je met open armen ontvangen.
Functional Training Leiderdorp
Zoek jij een groepsles waarbij die aandacht er wel is? Zoek jij een les waarbij de aandacht en het niveau precies afgestemd kan worden op jouw wensen?
Kom dan een keer de small group training uitproberen in Leiderdorp. Alle small group trainingen vinden plaats in onze mooie box op de grens met Leiderdorp / Leiden op het industrieterrein de Waard.
We sporten in groepen van maximaal zes personen. Via ons boekingssysteem kan je heel eenvoudig een les inboeken en meedoen in een van de drie small groups die op dit moment actief zijn bij ons.
We starten natuurlijk met een proefles. Kom een keer kijken en zien wat wij zoals aanbieden in de small group. Je zal zien dat de mensen die reeds bij ons sporten in de small group je met open armen ontvangen.
Persoonlijk
Welke mensen sporten er bij ons in de small group? Dit zijn over het algemeen mensen die personal training bij ons volgen en een extra keer in de week willen sporten.
Daarnaast zijn dit ook mensen die bezig zijn om af te vallen maar voor wie personal training toch budget technisch net iets te hoog gegrepen is en gewoon in een kleine groep fit en sterk willen worden..
Ben jij benieuwd wat Small group training voor jou kan doen?
Meld je dan nu aan voor een vrijblijvende les in een van onze groepen voor een small group training in Leiden en omgeving!
Denk dan ook aan Zoeterwoude, Warmond en Oegstgeest bijvoorbeeld!
Veelgestelde vragen Small Group Training
Kleine groepstraining is een fitnessprogramma waarbij u traint in een kleine groep van 2-6 personen met een gecertificeerde personal trainer. De workouts zijn ontworpen om tegemoet te komen aan de fitnessdoelen en mogelijkheden van elke individuele deelnemer, terwijl er ook een gevoel van gemeenschap en verantwoordelijkheid wordt gecreëerd onder de deelnemers. Kleine groepstraining verschilt van persoonlijke training doordat het kosten effectiever is, terwijl het nog steeds de voordelen biedt van gepersonaliseerde aandacht en motivatie.
Kleine groepstraining kan u helpen af te vallen door krachttraining en cardiovasculaire oefeningen te combineren in een leuke en ondersteunende groepsomgeving. De workouts zijn ontworpen om spiermassa te vergroten.
Om de beste resultaten te behalen met small group training wordt aanbevolen om ten minste 2-3 keer per week deel te nemen. De frequentie van je workouts kan echter variëren afhankelijk van je fitnessdoelen, schema en budget.
Small group training kan een verscheidenheid aan oefeningen omvatten, zoals lichaamsgewicht oefeningen, weerstandstraining, high-intensity interval training (HIIT) en cardiovasculaire oefeningen. De workouts kunnen worden aangepast om te voldoen aan de fitnessdoelen en vaardigheden van elke deelnemer.
Ja, small group training kan worden aangepast om mensen met blessures of gezondheidsproblemen tegemoet te komen. De gecertificeerde personal trainer die de groep leidt, kan de oefeningen aanpassen om rekening te houden met eventuele beperkingen of gezondheidsproblemen, terwijl toch een effectieve en uitdagende training wordt geboden.
Om de voordelen van gewichtsverlies te maximaliseren met small group training, wordt aanbevolen om het te combineren met gezonde eetgewoonten. Dit kan onder andere het eten van een gebalanceerd dieet zijn dat rijk is aan hele voedingsmiddelen, het verminderen van bewerkte en suikerrijke voedingsmiddelen en het monitoren van je calorie-inname. De gecertificeerde personal trainer die de small group training in Leiderdorp leidt, kan ook voedingsbegeleiding en ondersteuning bieden om je te helpen je gewichtsverliesdoelen te bereiken.