Small Group Training Leiden
Stel jij het sporten steeds uit? Wil je na een lange periode weer aan de slag gaan maar weet je niet hoe? Of wil je extra begeleiding tijdens het sporten? In een kleine groep van 1 op 6 extra begeleidt aan de slag gaan onder leiding van een HBO bevoegde personal trainer? Als dit jou als muziek in de oren klinkt, Stop met zoeken en vraag nu je gratis intake en proefles aan voor een lekkere workout die voor iedereen op maat gemaakt kan worden met de beste zorg en kwaliteit mogelijk.
Onze sportlocatie bevindt zich op slechts 5 minuten fietsen van de binnenstad, op de Willem barentszstraat 3 in Leiden.
Wat klanten zeggen
Eli Theil (32), Leiden
Heb 1 keer per week smallegroup training van Peter-Jan kops veel afwisseling in de trainingen en ideaal voor mensen die niet in te grote groep willen trainen zeker een aanrader
Thijs van Oorschot (45), Leiderdorp
Een training onder begeleiding van Peter is helemaal top; hij weet je goed uit te dagen en te motiveren om telkens je grenzen een stukje te verleggen. De begeleiding vanuit Peter is professioneel, persoonlijk (hij is altijd overal van op de hoogte) en met humor. In de 'box' hangt een goede sfeer en er wordt uitsluitend gewerkt met kwalitatieve apparatuur en degelijk materiaal. Door de tussentijdse metingen weet je precies hoe je ervoor staat en dat geeft (voor mij) extra motivatie om te trainen.
Teresa (50), Zoeterwoude Rijndijk
Mooi gevarieerde lessen die je uitdagen om fitter te worden. Groepen zijn klein en de instructeurs hebben heel veel ervaring en bereiden leuke lessen voor.
KLEINE GROEPEN 1
OP 6 MAXIMAAL
KLEINE GROEPEN 1 OP 6 MAXIMAAL
HOGE KWALITEIT EN
VEEL AANDACHT
HOGE KWALITEIT EN VEEL AANDACHT
LES VAN EEN
GEDIPLOMEERDE HBO OPGELEIDE TRAINER
LES VAN EEN GEDIPLOMEERDE HBO OPGELEIDE TRAINER
TRAINEN MET HOOGWAARDIGE
MATERIALEN
TRAINEN MET HOOGWAARDIGE MATERIALEN
10+ JAAR ERVARING
ALS PERSONAL TRAINER
10+ JAAR ERVARING ALS PERSONAL TRAINER
ZEER FLEXIBEL EN
SERVICE GERICHT
ZEER FLEXIBEL EN SERVICE GERICHT
KEUZE UIT MEERDERE
SPORTDISCIPLINES
KEUZE UIT MEERDERE SPORTDISCIPLINES
HBO OPGELEID met 20+
JAAR LESGEEFERVARING
HBO OPGELEID met 20+ JAAR LESGEEFERVARING
Small group training Leiden
Bij OldskoolFit in Leiden bieden we sinds 2022 op reguliere basis small group trainingen aan. Als je op zoek bent naar kwalitatief hoogwaardige trainingen in een kleine groep (1 op 6), maar personal training NET even niet haalbaar is, dan is dit de perfecte optie voor jou. Je hoeft niet in grote groepen te trainen en kunt deelnemen aan onze lessen die plaatsvinden op maandag, woensdag en vrijdag van 10-11 uur in onze fantastische sportlocatie op de Willem Barentszstraat 3 in Leiden. Alles wat je nodig hebt voor functioneel trainen is hier aanwezig en een hoogopgeleide HBO personal trainer houdt toezicht terwijl je in een groep van maximaal zes personen aan de slag gaat. Kwaliteit staat hierbij voorop! Alle lessen zijn geschikt voor ieder niveau! Je kan dus altijd moeiteloos instromen. Wij zorgen voor een perfecte afstemming binnen de mogelijkheden van de deelnemers.
Hoe gaat small group training in zijn werk?
Bij onze small group trainingen beginnen we met een algemene vet- en spiermassameting bij binnenkomst. We meten je BMI, vetpercentage en spiermassa en kijken ook naar het viscerale vet dat rondom je organen zit. Als je een meer gespecialiseerde 24-puntsmeting wilt van je lichaamsvet en spiermassa, bieden we dit tegen een kleine meerprijs aan. We gebruiken hiervoor het SKULPT body-analyseapparaat, dat via bluetooth met je telefoon werkt en plaatselijke impedantie gebruikt om nauwkeurige informatie te geven over je lichaamssamenstelling en eventuele zwakke punten. Op basis van deze metingen bouwen we de lessen langzaam op, waarbij we vanwege de kleine groepsgrootte iedereen persoonlijke aandacht kunnen geven om de oefeningen op de juiste manier uit te voeren.
Na een aantal weken doen we een volgende meting om te kijken of er vooruitgang is geboekt. Het is ons doel om jou te helpen groeien en verbeteren, zodat je je doelen kunt bereiken en je fitter en gezonder voelt.
Meerdere disciplines
Small group training kan een training op zich zijn en kan drie keer in de week bij OldskoolFit. Het kan ook een training zijn, die de sportweek completeert. Combinaties met andere sportbeoefeningen zijn dus mogelijk. Bij OldskoolFit kan je tevens bootcampen in een van de elf groepen die er per week zijn. Ook kan er CrossFit gedaan worden, gezien we in het zelfde gebouw zitten als CrossFit071. Zodoende zijn er dus meerdere combinaties mogelijk. Personal training met small group les of een van de andere sporten is zodoende een waanzinnig mooie combinatie om aan 2 of 3x per week sporten te komen. Meld je via het contactformulier aan voor een proefles of bel direct voor alle informatie via 0654608172
Wanneer sporten we en wat kost small group training?
In principe is er elke maandag / woensdag en vrijdag van de week een les die 60 minuten duurt. Je kan 1x in de week komen 2x per week of 3x per week. De prijs hangt uiteraard af van het aantal keer dat je bij ons kunt sporten. 1x per week small group is bij ons al vanaf 100,- per maand voor 2x per week betaal je 160,- per maand. Alle tarieven staan ook nog eens overzichtelijk op onze tarievenpagina.
Wil je een combinatie maken van zowel personal training als small group training. Dan horen we uiteraard graag van je en gaan we graag in gesprek hoe we het een en ander kunnen plannen in de week naar aanleiding van je wensen. Boek nu je proefles via het contactformulier of bel direct voor meer informatie via 0654608172
Veelgestelde vragen over onze personal training in Leiden
Je komt gewoon in korte broek en makkelijk zittende kleding naar de les. Na de les is er mogelijkheid tot douchen en opfrissen om daarna evt. direct door te gaan naar je werk of volgende afspraak.
Personal training kan zeker samen met een partner, echtgenot of vriend/vriendin. Belangrijk is wel dat de doelstellingen goed op elkaar worden afgestemd. Door de kosten te delen ben je ook nog eens voordeliger uit!
In principe kan je 7 dagen in de week bij ons komen sporten op elk moment van de dag. Wij starten 6:00 ochtends zelfs al met het geven van lessen. Uiteraard zijn de trainingen altijd in samenspraak en goedkeuring van beide kanten. Daarnaast zijn we zeer flexibel als je bijvoorbeeld een training moet cancellen i.v.m. werk, familie etc. Uiteraard in goed overleg.
De trainingslocatie aan de Willem Barentszstraat in Leiden is groot! Hier hebben wij echt alle faciliteiten die je kan bedenken op het gebied van functionele training. We trainen op een oppervlakte van maar liefst 500m2.
Nee! In ons gebouw zit tevens een compleet inpandig health centre. Naast personal training, small group en bootcamp bieden we ook Leisure diensten aan, zoals osteopathie, fysiotherapie, diëtetiek, massagesalon, wax salon en hebben we een lash salon in huis.
Dit ligt helemaal aan het aantal keer dat jij je kan committeren aan het programma dat wij je voorschrijven en de doelen die jij wilt behalen. Denk ook zelf even aan het volgende; Hoe lang heeft het geduurd voordat je zo was zoals je nu bent? Ook wij hebben geen toverstaf om je binnen enkele weken helemaal “back in shape” te krijgen. Dit is ook niet realistisch. Wij zullen ervoor zorgen dat je op een duurzame en goede manier je doelstellingen haalt.
De kosten van personal training kan je eenvoudig terug zien op de tarievenpagina. Belangrijk hierbij is aan te geven, dat je nu eigenlijk nog steeds niet zo veel weet. Belangrijkste vraag is: Wat krijg ik nou eigenlijk voor dit bedrag? Dit vertellen wij je graag in een vrijblijvend 1-op-1 gesprek bij ons op locatie. Zodoende gaat het “product leven” en krijg je een goed beeld van onze werkwijze, hoe en waarom we bepaalde dingen doen en een goed beeld van de locatie.
Vul het formulier in via de contactpagina of bel ons direct via het telefoonnummer op de site. We nemen dan direct contact met je op.