test

Bootcamp

Bootcamp Leiden en Leiderdorp

OldskoolFit is de sportschool in Leiden en Leiderdorp voor diverse vormen ban functionele fitness. Zoek je een gym die zoiets aanbiedt? Lees dan even verder op deze pagina. Wij bieden naast personal training ook bootcamp in Leiden en Leiderdorp aan. Omdat wij dit al 10+ jaar doen zijn wij een van de eerste aanbieders van bootcamp in Leiden en Leiderdorp.

Proefles aanvragen

Geschiedenis Bootcamp

Bootcamp is van origine een spierversterkende en conditionele training die is ontstaan in het Amerikaanse leger. De soldaten werden op intensieve wijze getraind met simpele materialen. Het doel was om zo snel mogelijk sterk en fit te worden. Deze vorm van training is eind jaren ‘90 overgewaaid naar de burgermaatschappij en sindsdien is de populariteit nog steeds stijgende. Over de jaren heen is gebleken dat bootcamp een “blijvertje” is. Waar de meeste sporten in de sportschool afgeleide zijn van de alom bekende BBB fitness en circuittraining heeft bootcamp zijn plek in het fitness circuit veroverd. De reden dat dit zo is, is omdat bootcamp BUITEN is. Als je de hele dag op kantoor of achter je laptop heb gezeten is bootcamp de ultieme manier om even lekker te ontspannen. Bootcamp is pittig, maar toch ook voor iedereen en allerlei soorten doelen.

4 Voordelen van Bootcamp

1. bootcamp is buiten; waar alle sportscholen een dak boven hun hoofd hebben is bootcamp altijd buiten. Dat is natuurlijk ideaal als je de hele dag binnen zit voor werk en er gewoon even lekker uit wil.

2. Sporten in een groep; In de sportschool doe je eigenlijk altijd alles alleen en in de groepslessen krijg je hetzelfde lesje wat na een aantal weken iets wordt aangepast. Zodoende ligt gewenning op de loer. Gewenning zorgt voor stilstand. Bij OldskoolFit sport je altijd in een vaste groep waardoor je elkaar echt leert kennen! Er worden buiten de bootcamp lessen activiteiten georganiseerd door leden zelf. Hierdoor bouwt zich een hecht collectief waarin iedereen naar elkaar omkijkt en ga je ook met een fijn gevoel naar de les. Ook wanneer het regent! Want iedereen is er altijd. Er is dus een extra stok achter de deur om toch naar de les te komen ook al heb je wellicht niet altijd de motivatie. Dit werkt waanzinnig goed en na elke les zal je dan ook nog meer voldaan naar huis rijden.

3. Variatie met lessen en materialen; Door de jaren heen heeft OldskoolFit een indrukwekkend arsenaal aan materialen en lessen opgebouwd en ontwikkeld. Zo is het, het geval dat er mensen die al 11 jaar bij ons trainen nog nooit dezelfde les 2x hebben gehad. Door deze variatie blijven de lessen leuk en is het elke week weer een verassing wat je te wachten staat.

4. Bootcamp is voor iedereen, ook voor beginners!; Waar je als beginner soms na het intropraatje aan je lot wordt over gelaten in een sportschool, wordt je bij ons direct opgenomen in de groep. De trainer kijkt naar je niveau en zal alle oefeningen en materialen zo afstemmen op jou, dat je altijd mee kunt komen. Alle begin is moeilijk, maar na een aantal lessen zal je al een waanzinnige vooruitgang boeken. En omdat de lessen altijd in groepsverband worden gegeven heb je vaak niet eens door dat je zo lekker aan het bewegen bent. Het uur vliegt letterlijk voorbij!

Wil jij strakker in je vel komen te zitten? Wil jij afvallen en lekker sporten in een groep? Ben jij beginner of gevorderde sporter? Wil jij terug komen van een zwangerschap? Ben jij benieuwd of bootcamp jouw fitheid naar een volgend level kan trekken? Volg je een dieet en wil je een paar kilo’s kwijt? Of misschien train je wel voor een obstacle run? Voor al deze sportieve doelen is bootcamp Leiden en leiderdorp de perfecte training! 

 

Buiten Bootcamp

Waarom Bootcampen bij OldskoolFit?

OldskoolFit is niet enkel de eerste met bootcamp in Leiden en leiderdorp. Op het moment dat bootcamp in Nederland werd geïntroduceerd bieden wij deze veelzijdige trainingsvorm aan. Daarom zijn wij al 10+ jaar lang een betrouwbaar adres voor bootcamp in Leiden en Leiderdorp. Voor iedereen is er wel een gunstige dag en tijd: van Maandag t/m Vrijdag bieden wij twee lessen aan op 19.15 en 20.15 uur. En tevens zijn wij ook actief op de zaterdagochtend met twee lessen. OldskoolFit werkt in blokken van ongeveer 15/16 lessen. Je zal merken dat je na deze weken een stuk fitter bent en strakker in je vel zit. 

Een andere garantie die OldskoolFit je biedt, is dat de lessen doorgaan met 100% zekerheid. Dat wil zeggen dat er nog nooit een les is uitgevallen. Voor ons staat continuïteit hoog in het vaandel. Wij willen net als jij heel erg graag dat je je persoonlijke sportdoelen behaalt. Bovendien zijn de sporters in alle groepen bijzonder gemotiveerd. Het aantal afwezigen is elke les te verwaarlozen. Of het nu regent, hagelt of stormt: de les gaat ALTIJD door met een grote groep sporters. Samen met de deskundige hoog opgeleide trainers maakt iedereen een feestje van de bootcamp in Leiden en Leiderdorp bij OldskoolFit. 

Bootcamp lestijden

Successverhalen

Peter-Jan weet je op een leuke manier te motiveren en bouwt de training zodanig op dat iedereen in de groep mee kan blijven doen maar dat er zeker progressie is voor iedereen. Ik heb in de lessen aardig mijn conditie verbeterd en diverse spiergroepen verstevigd. Ik kan de lessen van Peter-Jan aanbevelen, zeker als je het leuk vindt om in de buitenlucht te trainen!
Emile, Leiderdorp
De bootcamp training van Peter-Jan is erg afwisselend en ontzettend leuk. Het hardlopen en de verschillende oefeningen tijdens de training zijn echt super! Ik had niet verwacht dat het buiten trainen op deze manier zo leuk kon zijn. Peter-Jan moedigt je echt aan en zo merk je elke week dat je je grenzen gaat verleggen. Peter-Jan houdt ook echt rekening met iedereen van de groep. Ik kan het iedereen aanraden; jong en oud om het een keer te proberen.
Karin (39), Zoeterwoude
Na een schouderblessure twee jaar geleden heb ik bijna niet meer gesport, m’n conditie was ver beneden peil en ik zat niet lekker in mijn (veel te ruim!) vel. Via internet vond ik de website van Peter-Jan. Puur toeval dus, maar het heeft zo moeten zijn! In het begin was het behoorlijk bikkelen, ik had weinig zelfvertrouwen en dacht niet dat ik bepaalde oefeningen kon doen. Wat is het dan fijn dat er iemand anders wel vertrouwen in je heeft! En elke week ging het beter en kon ik met zwaardere gewichten trainen. Geweldige boost voor mijn zelfvertrouwen. En het mooiste van alles; alle oefeningen zijn heerlijk buiten! Dus niet in een stinkende fitnesszaal je riedeltje van saaie oefeningen doen, maar elke week andere oefeningen. En dus bleef het uitdagend en werd het steeds leuker. Onderdeel van mijn PT programma was ook een interval hardlooptraining 1 x in de week. Pfoeh, wat heb ik daar tegenop gekeken. Maar nu vind ik het leuk en eindelijk begrijp ik de hardloophype! Hardlopen is nu onderdeel van mijn agenda en ik vind het geweldig! Na 12 weken was ik 10 kilo lichter en heb ik vrijwel geen last meer van mijn schouder. Bovendien, is het leven een stuk leuker, ja echt! Zonder Peter-Jan was ik nooit zo ver gekomen.
Narissa (35), Leiden
Na een jaar lang bijna niet sporten en met een figuur wat we niet beviel, besloten dat er echt eens iets moest gebeuren. Via een vriendin bij Peter-Jan terecht gekomen voor Personal Training. Na een intake gesprek en alles te hebben gemeten (wat een verschrikkelijke confrontatie!), een beetje angstig naar de eerste les. Maar dat viel alles mee! Ik was natuurlijk gesloopt, maar Peter-Jan sleepte me er door heen en hield rekening met mijn conditie en wat ik kon. Na deze les op basis van mijn hartslag, via een test, en mijn doelen (afvallen en conditie verbeteren) heeft Peter Jan een schema voor me gemaakt, bestaande uit 1x hardlopen 1x wandelen en 1x een PT les in de week. Ik ben geen hardloper, en wist dus niet of ik dat ging redden, maar met het rustige interval schema is het prima te doen. En al geef ik het niet graag toe; ik vind het zelfs leuk! Nu zijn we 8 weken verder, ben ik 5 kilo en heel vele centimeters kwijt. Oude kleren passen weer en ik heb elke week weer zin in een nieuwe les. Ik voel me fitter en vind het lekker om na een dag op kantoor lekker buiten te zijn. Kortom; ik kan het iedereen aanbevelen!
Linda (33), Leiderdorp

Kleine bootcamp klassen

Heb je wel eens een bootcamp les gedraaid waarbij je met heel veel mensen in de les stond? Kende de trainer jouw naam niet? Had je het idee dat er een lesje werd gedraaid zonder een gedachte erachter? Dit zul je niet meemaken tijdens de bootcamp bij OldskoolFit. Kleinschaligheid is belangrijk voor ons. Zo houden wij overzicht en garanderen wij kwaliteit. Wij hanteren een maximum aantal van 16 personen per les. Dit zorgt ervoor dat je ook makkelijk contact legt met je teamgenoten van je vaste bootcamp groep. Ze zullen je zeker missen als je afwezig bent. 

Gelukkig zijn wij heel flexibel bij OldskoolFit. Lukt het even niet om op je vaste dag te komen?  Dan haal je de bootcamp gewoon in op een andere dag. Uiteraard mag je zelf kiezen op welke dag en tijd je komt van de beschikbare lessen. De factoren van persoonlijke benadering en flexibiliteit maken ons ook zeker de leukste club voor bootcamp in Leiden en Leiderdorp. Ben jij net zo enthousiast als wij? Boek dan snel je gratis proefles!

 

Functional training bootcamp Leiden

Uiteraard maken wij zoals in heel veel bootcamp teams gebruik van eigen lichaamsgewicht. Maar daarnaast bieden wij nog zoveel meer. In de afgelopen 10+ jaar hebben wij materialen verzameld zoals kettlebells, sandbags, clubbells, bakstenen, speedladders en nog heel veel meer. Door steeds gebruik te maken van verschillende materialen is de bootcamp van OldskoolFit uitdagend en divers. Tevens zijn de oefeningen gebaseerd op de functional training methode. Door het afwisselende gebruik van de materialen merk je dat je fitter en sterker wordt. Dat maakt je dagelijkse bezigheden ook een stuk makkelijker.

 

Training voor obstacle runs

Ook buiten de lessen bootcamp houden wij bij OldskoolFit van sportieve uitdagingen. Zowel met de trainers als met de leden doen wij mee met verschillende obstacle runs door heel Nederland. Zo is de Strong Viking Run enorm populair bij de bootcampers van OldskoolFit. De trainers van OldskoolFit hebben zelf twee keer meegedaan met een 42 kilometer afstand. Door hun kennis en ervaring weten zij hoe je je kan voorbereiden op een korte of langere afstand. Obstacle runs zijn gezellig en spannend en daarnaast biedt het veel voldoening als je de eindstreep behaalt.

 

Leukste bootcamp lessen in Leiden en Leiderdorp

Ben je nu al enthousiast over de bootcamp lessen in Leiden van OldskoolFit? Dan hebben wij nog een leuke verrassing. Aan het einde van het blok van 15 weken bieden wij nog een les die kosteloos gedaan kan worden. Deze bootcamp les doen wij op een andere locatie in de omgeving. Denk hierbij aan een beach bootcamp op het strand van Noordwijk. Of een extra uitdagende les in het Panbos in Katwijk. Hier bestormen we de tankwall of de trimbaan of we maken een mooie tocht door het bos zelf. Na het blok van 15 weken bootcamp red je dit zeker qua kracht en conditie. Kortom, OldskoolFit is het leukste en beste adres voor bootcamp in Leiden en Leiderdorp.