Er zijn verschillende redenen om te gaan werken met een personal trainer. Waar vroeger personal training nog enkel en alleen voor de “happy few” was, zien we tegenwoordig een trend dat een personal trainer voor steeds meer mensen toegankelijker wordt. Op tv zagen zien we de stars en celebs op het witte doek verschijnen met super strakke six packs en strakke benen en billen. Vervolgens werd er aangegeven dat deze bepaalde personal trainer ze weer helemaal “back in shape” heeft gebracht. Je kijkt naar de televisie en denkt, dat wil ik ook!
Is personal training iets voor mij?
Maar waar ga je nu beginnen? Wat kan je zelf? Wat zou ik graag willen? En kan ik tijd vrij maken? Dit zijn allemaal goede vragen, waar je eerst een goed antwoord op moet vinden. Er moet van nature in ieder geval een intrinsieke motivatie zijn om met het sporten te beginnen.
Doelen stellen!
Wat het moeilijkst van allemaal is, is doelen stellen. Interesses veranderen door de jaren heen. Waar je eerst nog super sportief was en mega competitief is dat wellicht nu allemaal wat minder. Je bent net vader of moeder geworden en er zijn meerdere verantwoordelijkheden in je leven. Naast “een kleine” heb je ook een koophuis, rekening te houden met je partner EN heb je steeds meer verantwoordelijkheid op je werk gekregen. Zodoende ligt er een kans op de loer dat je vervalt in excuusjes. Maar als je echt iets wilt? Dan ga je er ook voor! En dus heb je de computer gepakt, ben je het web op gegaan en ben je op zoek gegaan naar een personal trainer in jouw stad of dorp.
Vormen van personal training
Er zijn verschillende vormen van personal training. Want voor ieder lichaam en lichaamsbouw zijn er verschillende manier waarop je kan trainen. Deze zal ik hieronder even voor je uiteen zetten:
Ben je net bevallen en wil je na een periode van 6 weken de draad weer oppakken? Dan is het slim om eerst even een diastase check te doen. Dit kunnen wij verzorgen maar kan ook uitgevoerd worden door een verloskundige. Een diastase is een opening van de buikspieren omdat deze na de bevalling nog niet terug gegroeid is. Op het moment dat de buikspieren weer helemaal netjes in elkaar zitten, kunnen we alles weer trainen en zal de focus in eerste instantie ook liggen op de Core. Gezien alle bewegingen starten met het op de juiste manier aanspannen van de buikspieren. Hierna worden gewichten en intensiteit langzaam maar zeker verder opgevoerd.
Hoe duur is een personal trainer?
Het eerste wat bij veel mensen opkomt is; trainen met een personal trainer is toch hartstikke duur? Is dat het wel waard? Wij zeggen altijd, iets is niet duur, maar iets is veel geld. Duur is een relatief begrip. Een Fiets, auto of vakantie kan ook duur zijn. Maar als je er enorm van geniet en het levert je veel gemak en vreugde in je leven dan is het elke cent waard! Wij zien personal training dan ook als een investering in je verdere leven. Want met een fit en gezond lichaam kan je veel meer uit het leven halen. Zet de kosten voor een personal trainer eens af tegen wat het je oplevert in het leven en stel jezelf dan nog een keer de vraag. Ik weet zeker dat je dan een andere mening bent toebedeeld. Leuke dingen met je kinderen kunnen ondernemen zonder dat je elke keer moe bent. Niet het maximale uit je werkdag kunnen halen. Futloos om iets leuks te doen met je partner. Het zijn allemaal zaken die de levensvreugde van jezelf naar beneden kan halen. Als je gaat kijken voor een personal trainer, kijk dan altijd wat levert het mij op in de toekomst. Kijk naar de lange termijn en ga er voor! Je zal zien dat personal training dan ineens super waardevol kan zijn. Wil je weten wat de tarieven zijn bij ons? Check dan even onze tarieven pagina: https://www.oldskoolfit.nl/tarieven/
Wij willen je op het hart drukken, dat de prijzen ALTIJD all inn zijn en gebaseerd op onze jaren lange expertise en opleidingen. Uiteraard hebben we altijd eerst een vrijblijvende intake zodat we kunnen kijken wat we voor elkaar kunnen betekenen.
Sportschool in Leiden en Leiderdorp voor personal training
In de omgeving van Leiden en Leiderdorp zitten ontzettend veel personal trainers die personal training aanbieden. Hier willen we graag nog even wat over vermelden. Wie je ook kiest en welke vorm van personal training je ook aanspreekt. Zorg er altijd voor dat je weet welke opleidingen de personal trainer in kwestie gedaan hebt, vraag ernaar en doe even een korte check tijdens een intake. Aangezien het beroep personal trainer GEEN beschermd beroep is en je geen accreditatie nodig hebt, kan iedereen zich in principe personal trainer noemen. En hier schuilt het gevaar. Zorg ervoor dat je weet of een personal trainer weet, waar hij/zij het over heeft. Hoe ziet de werkomgeving eruit. Doe een intake. Stel vragen die voor jou belangrijk zijn. Zodoende krijg je een goed beeld van de trainer in kwestie en kan je op een gedegen manier een personal trainer kiezen die aansluit bij jouw wensen. Wij begeleiden in Leiden en Leiderdorp al ruim 10+ jaar veel sporters en beschikken allemaal over een HBO opleiding + extra aanverwante PT opleiding. Zodoende weet je dat je bij OldskoolFit altijd voor de hoogst gekwalificeerde personal trainers kiest. Een link naar onze succes verhalen lees je hier: (link naar nieuwe pagina succesverhalen)